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Sehr
geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, |
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denken
Sie gerade an Urlaub, Sonne, Erholung – dann sind Sie hier genau
richtig. Wir sagen Ihnen, worauf Sie bei Aktivitäten an der Sonne
achten können. Und wenn Ihr nächster Urlaub dieses Jahr
noch auf sich warten lässt, machen Sie sich nichts daraus. Tauchen
Sie ein in die Welt der Wellness und schnuppern Sie z.B. durch unsere
„Rundum-Wohlfühl-Reisetipps“. Träumen kann
manchmal viel schöner sein…
Viel Spaß dabei und passen Sie auf sich auf!
Ihre Redaktion vom Wellness-Newsletter.com
P.S.: Entspannen Sie sich auch mal bei dieser Hitze :-) |
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| Sonnenbaden
– wo die Gefahren wirklich liegen. |
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| Schön,
kraftvoll - gefährlich? |
Eine
etwas andere Sichtweise auf den Einfluss des Sonnenlichts.
Mit der Hitze kommt auch die Sonne wieder und damit auch die
Problematik des Sonnenbrandes. Viele Menschen sind gerade dabei,
ihren nächsten Urlaub zu planen oder wissen sogar schon
genau, wo es dieses Jahr hingehen soll. Ob innerhalb Deutschlands,
in Europa oder gar Übersee – für die meisten
lautet der Hauptwunsch: Erholung, und viel viel Sonne. Das bedeutet
nicht zwangsläufig, den ganzen Tag nur am Strand zu liegen
und von der Urlaubsgegend nichts mitzubekommen. Auch auf einer
aktiven Entdeckungstour in der freien Natur, kann man entspannen
und auf frische Gedanken kommen. Dabei wird die Haut allen Wetterverhältnissen
ausgesetzt, vor allem die Sonne kann ihre Spuren nicht nur durch
eine gebräunte Haut sondern sogar durch Schmerzen hinterlassen.
Damit es nicht so weit kommen muss, man aber dennoch die anregende
Wirkung der warmen Sonnenstrahlen auf Körper und Seele
genießen kann, gibt es ein paar ganz einfache Regeln zu
beachten:
1. Meiden Sie die intensive Sonneneinwirkung zwischen 11
Uhr und 16 Uhr.
2. Vor allem Kinder sollten häufig einen Sonnenhut tragen.
Dies trägt nicht nur zum Schutz der sensiblen Gesichtshaut
bei, sondern hat darüber hinaus einen weiteren guten Grund:
die noch dünne Schädeldecke bietet noch nicht vollständigen
Schutz für das Gehirn, wodurch die Gefahr eines Sonnenstichs
und eines Hirnödems (Schwellungen) besteht. Bedenken
Sie aber: wie überall macht die Dosis das Gift und etwas
Sonnenlicht ist für die Entwicklung der Epiphyse (unter
anderem verantwortlich zur Hormonsteuerung) für junge Menschen
sehr wichtig.
3. Als Unterstützung von Innen empfiehlt es sich, calciumreiche
Nahrung (Milch, Käse, Joghurt...) oder Calciumtabletten
(z.B. Calcium Sandoz zusätzlich mit Vitamin D) zu sich
zu nehmen. Sollte es zu einem Sonnenbrand gekommen sein, können
Sie die Menge des Calziums in der akuten Phase verdoppeln. Ein
Glas Karottensaft (Vitamin A) dazu – für Ihre Haut
eine wahre Wohltat.
4. Ebenfalls wohltuend und zudem mit einem willkommenen Nebeneffekt:
Bräunungskapseln auf der Basis von Meeresalgen (siehe
oben). Sie bieten die optimale Vorbereitung auf ein Sonnenbad.
5 . UV-Strahlen: Im allgemeinen Volksmund gleichbedeutend mit
Zerstörung, Hautkrebs und Ozonloch. Aber kennen Sie auch
die Unterschiede zwischen UV-A/B/C?
UV-A sind die langwelligsten Strahlen und können
bis zu 5 mm tief in die Haut eindringen. Sie begünstigen
die Bräunung der Haut und verursachen bei zu hoher Dosis
Hautalterung und Faltenbildung.
UV-B Licht wird zu einem großen Teil durch die
Ozonschicht abgehalten. Es ist sehr energiereich und begünstigt
bei intensiver Bestrahlung Sonnenbrand, hat aber auch viele
positive Einflüsse auf den menschlichen Hormonhaushalt.
UV-C ist am energiereichsten, wird aber von der Ozonschicht
fast vollständig herausgefiltert bevor es die Erde erreicht.
Verwendung findet es beispielsweise im Desinfizieren von medizinischen
Geräten, da es Bakterien, Viren und andere Infektionserreger
abtötet.
Sonnencremes sollen vor UV-A und UV-B-Strahlen schützen.
Neueste Studien haben aber ergeben, dass die chemische Zusammensetzung
vieler Sonnencremes Schäden an der menschlichen DNS anrichten
können und somit die Entstehung von Hautkrebs und allergische
Reaktionen begünstigen. Also genau das Gegenteil tun, was
in der Werbung versprochen wird!
Hautkrankheiten, hervorgerufen durch Sonneneinstrahlung, haben
zwar zeitgleich mit dem so genannten Ozonloch vermehrt zugenommen
– das ist aber auch die Zeit, in der die Sonnenschutzmittelindustrie
alle neuen „schützenden“ Produkte nach und
nach auf den Markt gebracht hat. Gerade in Ländern, in
denen ein besonders hoher Lichtschutzfaktor angeraten wird,
sind die Zahlen von Hautkrebspatienten erschreckend hoch.
Denken Sie doch bei dem Kauf der nächsten 10EUR-Tube daran
und überlegen Sie sich nochmals genau, ob es nicht sinnvoller
ist, ein T-Shirt überzuziehen und intensive Sonnenbäder
einfach zu meiden. Zumindest aber sollten Sie die Inhaltsstoffe
der Sonnencreme Ihrer Wahl genau überprüfen. Und wenn
der Nachbar Sie das nächste Mal komisch von der Seite anschaut,
wenn Sie nach Ihrem 2-wöchigen Mallorca-Urlaub nicht „krebsbraun“
getönt zurückkommen – seien Sie stolz auf sich
und berichten Sie von Ihren neuen Erkenntnissen. |
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| WWW:
Drei kleine Buchstaben, die Großes zu berichten haben! |
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| Wellness-Kalender. |
Was
- Wann - Wo:
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und Gesundheit angeboten wird, haben wir einen neuen Service
für Sie eingerichtet. Dank dessen Hilfe verpassen Sie aktuelle
Veranstaltungen und Events garantiert nicht mehr. Ab jetzt können
Sie jedes Mal, wenn Sie die Website www.wellness-shop.com besuchen,
alle Termine zum Thema abfragen. Der Kalender auf der linken
Seite zeigt Ihnen die Tage, in denen eine Veranstaltungen statt
findet rot markiert für den derzeitigen Monat an. Für
eine detailgenaue Übersicht klicken Sie einfach auf den
gewünschten Tag. Dort erfahren Sie dann alles über
die Art der Veranstaltung, Ort, Zeitpunkt, Kosten etc. Sofern
ein Link verfügbar ist, können Sie sich ganz bequem
noch näher informieren. Schauen Sie einfach einmal vorbei.
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